সংবাদের আলো ডেস্ক: সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ‘প্রেমের সমাধি’ সিনেমাটির একটা ক্লিপ প্রতিনিয়ত ট্রেন্ডিংয়ে দেখা যায়। দীর্ঘদিন পরে সিনেমার চরিত্রের নায়ক বকুল (বাপ্পারাজ) বাড়ি ফিরে দেখে, তার প্রিয়জনের বাড়িঘর অনেক সাজানো গোছানো। তখন প্রেমিকার বাবাকে জিজ্ঞেস করে— চাচা বাড়িঘর এতো সাজানো কেনো? চাচা, হেনা (শাবনাজ) কোথায়? তখন চাচা উত্তর দেন— হেনাকে তুমি ভুলে যাও, হেনার বিয়ে হয়ে গেছে। বকুল বলে, না না হেনার বিয়ে হতে পারে না। এ আমি বিশ্বাস করিনা। এরপর গান বাজতে থাকে, ‘প্রেমের সমাধি ভেঙে, মনের শিকল ছিঁড়ে, পাখি যায় উড়ে যায়’। সেলুলয়েডের পর্দায় হেনার বিয়ের খবরে যেমন বকুল ভেঙে পড়ে, তেমনি বাস্তব জীবনেও অনেকেই মুষড়ে পড়েন প্রেমিক-প্রেমিকা অন্যত্র সংসার করার খবর শুনে। হঠাৎ করেই কী করবেন না করবেন, বুঝে উঠতে সময় লেগে যায়। অনেকে জড়িয়ে যান নেশার জগতেও। এমন অবস্থায় মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়া খুবই জরুরি। অন্যথায় দৈনন্দিন কাজকর্মে মন বসে না। তবে, জীবন কারও জন্য থেমে থাকে না, এমন বাস্তবতা মেনে সামনে এগিয়ে যেতে হবে। আর সে জন্য কী কী করা যেতে পারে, চলুন তা জেনে নেই।আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করুন:

প্রিয়জনের বিয়ে হয়ে গেলে মানুষজন আবেগপ্রবণ হয়ে যায়। কান্না পেলে, খারাপ লাগলে নিরিবিলি কোনো পরিবেশে গিয়ে মন খুলে কান্না করুন। এতে সব কষ্ট দূর হয়ে যাবে। অন্যথায় বেশি আবেগপ্রবণ হয়ে গেলে আপনি পিছিয়ে যাবেন। তারপরে নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।

নিজেকে ভালবাসুন:

প্রিয়জনে বিয়ের খবরে ভেঙে না পড়ে, দ্রুত নিজেকে সামলে নিন। প্রয়োজন হলে কোথাও ঘুরতে বের হন। এ সময় নিজেকে সতেজ রাখা জরুরি। সময়মতো খাবার-দাবার গ্রহণ করুন, নিজের যত্ন নিন। রাতের পর রাত জেগে চোখের নিচে কালি ফেলে নিজেকে কষ্ট দিলে স্বাস্থ্য ভেঙে পড়বে। অসুস্থ হয়ে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলবেন।

মন থেকে মুছে ফেলুন:

সম্পর্ক ভেঙে গেলে পুরাতন স্মৃতি আকড়ে ধরে রাখলে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পাবেন। এজন্য মন থেকে পুরাতন স্মৃতি মুছে ফেলে সামনে এগিয়ে যান। সম্ভব হলে কিছুদিন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম এড়িয়ে চলুন। এতে ধীরে ধীরে ট্রমা কাটিয়ে উঠেতে পারবেন। বাংলায় একটা প্রবাদ আছে, চোখের আড়াল হলেই তো মনের আড়াল।

প্রাক্তনকে সম্মান করুন:

অনেকেই আছেন প্রিয়জনের বিয়ে হয়ে গেলে তার সঙ্গে কাটানো সময়, তোলা ছবি ফেসবুকে দিয়ে স্মৃতিচারণা করেন। এটা মোটেই করবেন না। এতে অপর ব্যক্তির সম্মানহানির শঙ্কা থাকে। নতুন সংসারে ঝামেলা হতে পারে। তার চেয়ে ভালো, অন্যকে সম্মান করুন। হতে পারে, আপনার সাবেক প্রমিক বা প্রমিকা অন্যকে যে বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, সেটিও পরিবার বা পারিপার্শ্বিকতার চাপে।

বাস্তবতা মেনে নিন:

মানুষের জীবন বহমান নদীর মতো। জোয়ার-ভাটার মতো কখনো ভালো মূহুর্ত আসে আবার ঘোর অন্ধকার কেটে গিয়ে দেখা দেয় সূর্যের আলো। সুতরাং প্রাক্তনের বিয়ে হয়ে গেলে বাস্তবতা মেনে নিন। সামনের ভালো সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন। বিশ্বাস রাখবেন, খারাপ সময় ক্ষণস্থায়ী।

নতুন করে নিজেকে আবিষ্কার করুন:

পুরাতন সবকিছু ভুলে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে শিখুন। পুরো উদ্যোমে নিজের কাজ শুরু করতে পারেন। সবকিছু রুটিন-মাফিক মেনে চলুন। আগামীতে নিজেকে এমন পর্যায়ে নিজে যান, যেনো আপনার পরিচিতজনরা আপনাকে নিয়ে গর্ব করতে পারে।